【3日目】「夢をかなえるゾウI」を読んでいる神戸のOL

Day3:食事を腹八分目に抑える

普段から、「もうちょい食べられるけどやめておく」程度の食べすぎ注意を気にかけているので、普段通りでいいのか難しいところだ。

普段通りの感じを腹八分目としていいのか、
もしくは普段より少なくした方がいいのか。。。

でも普段通りに食べてもガネーシャ様に与えられた課題に対する達成感がないので、今日のところはいつもの腹八分目の20%減くらいを意識してみた。

ちなみ