【3日目】「夢をかなえるゾウI」を読んでいる神戸のOL

Day3:食事を腹八分目に抑える

普段から、「もうちょい食べられるけどやめておく」程度の食べすぎ注意を気にかけているので、普段通りでいいのか難しいところだ。

普段通りの感じを腹八分目としていいのか、
もしくは普段より少なくした方がいいのか。。。

でも普段通りに食べてもガネーシャ様に与えられた課題に対する達成感がないので、今日のところはいつもの腹八分目の20%減くらいを意識してみた。

ちなみに私は結構量を食べられる方だと思う。

しかもコンビニスイーツとか菓子パンみたいなどっしり甘いものがあまり好きじゃなく、しょっぱいものとお酒(ビール、日本酒)の方が好きだ。
食の量と好みは割と成人男性寄りな感じがするので、
いつもの腹八分目から20%減で、成人女性としてはちょうどいいのかもしれない。

私の腹八分目メニュー

朝ごはん:自炊
白ごはん(お茶碗軽く1杯)
ネギと油揚げのお味噌汁
ハムエッグ

昼ごはん:セブンイレブン
ミニ春雨ちゃんぽん1杯
おかかクリームチーズおにぎり1個

間食:職場の差し入れ
メレンゲ菓子1個

夜ご飯:自炊
白ごはん(お茶碗軽く1杯)
ネギと油揚げのお味噌汁(朝の残り)
冷凍餃子4個

個人的にはランチのおにぎりを1個にしたのがポイントだ。
本の主人公によると、ランチを少なくしたことで仕事中に眠くなくなり、パフォーマンスが上がったそうだ。

今日の私は2時間弱残業したので、夕方6時半くらいはめちゃくちゃお腹が空いてしんどかったけれど、たしかにランチ後に眠くなることはなかった。

ちなみに昨日の夜の時点では職場へお弁当を持って行こうと思っていたが、家に食材が無さすぎてあっさり諦めた。
この怠惰な出来事については、特にガネーシャ様の課題とは関係ないのでokとさせて頂く。

次回予告とあとがき

明日の課題:
「人が欲しがっているものを先取りする」


絶対4日目で挫折する人激増するやん。。。
ハードルも高いし、前日までの課題と比較して圧倒的に具体性がない。
この章に書いてあるフォード君の話は面白かったけど、明日中に達成出来る気がしない。
早くも諦めモードだ。

ところで、うちにはガネーシャ様はいないが、同じようにお腹がでっぷりしたくまモン様がいる。
普段話しかけることはないが、今日はくまモン様にヒントを乞いたいところである。　
くまモン様をガネーシャ(神様)っぽくいい感じに置いてみた。

我が家のくまモン様

つづく