意識と感情とワタシと私

思考や感情はワタシではない 多くの人は恐らく、思考や感情が自分だと思い込んでいるだろう。 思考や感情と距離が取れず一体化してしまっている。 特にネガティブな感情が湧いている時は一体化し易い。 私は怒っている。 私は悲しい。 私は怖い。 私＝怒り。 私＝悲しみ。 私＝恐怖。 この状況は非常に苦しい。 思考も感情もエネルギー 思考も感情もエネルギー。 エネルギーがどんな性質を帯びているか？でポジティブだったりネガティブだったりする。 決して思考や感情はワタシでは無