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コルチゾールという生体ホルモンの分泌が行われるのが「副腎」です。コルチゾールは睡眠に関係…
副腎疲労状態にあると、睡眠の質は悪化する可能性があります。 副腎とは生体ホルモンの一つで…
睡眠に不調を抱えている人の中には、「副腎疲労状態」にある可能性があります。 副腎とは体内…
睡眠との関係性が大きい生体ホルモンの１つが「コルチゾール」です。 ストレス、血糖値調節、…
夏寝苦しかったり、冬寒くて寝付けなかったりしたことありませんか。 個人差は大きいようです…
