消化機能も衰えるアラフィフ（体質改善記21）

年末年始、皆様いかがお過ごしでしたでしょうか。
年始に能登半島で大きな地震がありました。
被害にあわれた方々へ心よりのお見舞いを申し上げます。

地震発生から1週間前後は油断を許さない状況である中、これ以上被害が広がらないことを願うばかりです。少しずつ状況が明らかになり、その規模の大きさに立ち尽くしている方が大勢いる状態だと思います。地震はいつどこで起こるかわからない…そのためにできる対策をすることは大事ですが、結局のところ自然災害の前に、人は無力であることを突き付けられます…

あれこれ思いは巡りますが、被災していない者としては普段通りの生活を続けていくことが私ができることのひとつなので、いつも通りにnoteを書こうと思います。

年の始めなので、アラフィフの体質改善・体調管理をゆるく意識している私の昨年の身体の変化について振り返ってみました。

↓前回の体質改善記録note

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