最近下半身の筋肉がついてきている実感がある。特に階段の上がり下がり、床から立ち上がる時、自分の腹筋や太ももの筋肉が動いている感覚があって、「あ、今筋肉使ってる」と感じるのだ。最近暑くてすごく汗をかくけれど、疲れにくくなってるし。地味な変化だけどうれしい。