苦手でも習慣化したいことに、「身近な伴走者・ちょっと先行く人」を持つ効果

今日は、苦手なことだけど、習慣化したいと思ってやっている、筋トレと英語学習の話です。 苦手ならやらなきゃいいんだけど、筋トレも英語も私なりにやりたい理由があって、小さなことからコツコツと続けているうちに習慣になったら、自分が望んでいる状態になるのでは？と思ってやっていることです…ということは過去のnoteに何度か書いてきました。 そして、 ・筋トレはなんだかんだで週２～３回３０分からはじめて、約2年続いています！ ・英語は、１日５分でもとにかく毎日やるというところからはじ