体重を減らすためのゆるーい目標

５年ほど前に一度レコーディングダイエットで５キロ程痩せました。この時、出産前から考えると１０キロ増だったのが、５キロ増程度になりました。そこで維持できていたら、今こんなことになっていないのですが…。そこから５年をかけ１０キロ以上太ってしまいました。で、結局のところ、出産前から約２０キロ増の現在。 長い時間かけて太ったので、すぐに痩せるとは思えず、健康に無理なく体重を落としたいなと思っています。 なにより、前のダイエットのときのように、リバウンドしては元も子もない。 とい