サーチ・インサイド・ユアセルフ

本書は、心を整える手法「マインドフルネス」を科学にもとづき、Google独自の研修プログラム「サーチ・インサイド・ユアセルフ(SIY)」について書かれています。
自己認知力、創造力、人間関係力など様々な能力を高める技法が紹介されております。

それにしても、普段全くといっていいくらい本を読んでこなかった私にとって、「マインドフルネスってなに？」の世界からスタートし、本書は実用書というよりも、あ