3/27 ポイント練
メニュー
(600m+400m+300m+200m)×3
rest=急走期 setrest=5min
ペースは200mをだいたい32秒。
目標: 97,65,48,32
これは村山選手(けんたさんのほう)の城西大学での練習メニューの一つ。
もちろん村山選手のペースは200mを30秒
すごい。。。すごすぎる。
結果
97,63,45,30
97,62,46,31
96,62,47,28
ええんちゃう?笑
どう?
意外といけた感じ
最終セットはきつかったものの、2本目は楽に走れたし、最終の200mも100mからあげて28秒はまぁまぁいい感じな気がする。
来週は東京ミドルディスタンスチャレンジ。
なのだが、おそらくUberと部活と筋トレで膝を曲げると痛むようになってしまったので、ここ2日くらいは完全休養にしようと思う。
最近足を酷使しすぎてるから、休むことでいい調整になるといいんけど、、、
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