3 good thingsで幸福度が上がった、私と息子

3 good thingsを約1ヶ月、毎日続けたら幸福度が上がった

在宅ワーク講座Skillmeの中でご提案いただいた「3 good things」を9月から毎日続けた結果、幸福度が上がりました。

3 good thingsとは？

毎日、よかった、嬉しかった、幸せだったことを３つ書くだけ。
たったこれだけです。

書き始めてからの毎日

「今日はどんないいことがあったかな？」
「今日の3 good thingsは何を書こうかな？」

と意識して生活していると、

【全てがいいことに変換できる】

と気づきました。
「私ってこんなにポジティブ思考だったんだ」
とびっくり。笑

息子もポジティブになった

息子にも毎日3 good thingsを聞き続けていたら、変化がありました。

朝、園に行きたくないと言わなくなった。
変に癇癪を起こさなくなった。
3 good thingsを話す息子がニコニコしている。

以前よりも幸せと感じる毎日です。

アウトプットで幸福度UP

講座を受講するまではアウトプットをしたことがほぼありませんでした。
（インスタのストーリーをたま〜に投稿するくらい。）

そんな私が講座を受講して、今noteにアウトプットをしていて、自分自身に驚いています。
3 good thingsを毎日続けて幸福度が上がり、アウトプットに慣れたおかげです。

Skillme受講生の3 good thingsを見ることでも幸福度が上がるので、みなさんのを見ることも楽しみです。

「明日はどんないいことがあるかな〜？」