5月のテーマ
私の5月のテーマは、「体調管理をしっかり行う」です。
そのためにチャレンジしたいことは、
*体を温める工夫をする
*食事の内容の見直し、量を減らす
*ヨガとウォーキングの習慣化
*寝る前のストレッチ
*瞑想とイメージング
期待する変化
*仕事で高いパフォーマンスを発揮
*心も身体もすっきりする
*イキイキと毎日を過ごせる
*ワクワクした気分で過ごせる
*風邪をひかない
*薬を飲まなくても健康でいられる
季節の変わり目で体調を崩しやすいので、
上記のことを実行して、健康でいたいと思います🌼
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