自分を「いい子いい子」するのは、なぜ必要なのか？

心理カウンセラー・エネルギーワーカーの
川原りえです。

とても悲しい事や
嫌なことや
腹が立つことがあった時、

友達に話したら
どういう態度で聴いてもらえると嬉しいですか？

「仕方ないんじゃない？」とか、
「でももしかしたら～なんじゃない？」とか、
「相手はそうは思ってなかったはずだよ」とか、
「気をつけたほうがいいよ」とか、

どういう内容かは関係なく、

提案や、ましてや否定をされると悲しいですよね。

じゃあ、どうして欲しいですか？

ただ

「そっか、それは辛かったね」とか、
「そうなんだ、大変だったね」

って聴いてもらえると気持ちは静まり、
なんだか安心しませんか？

それを自分にもやってあげてください。

悲しい事や嫌なことがあって
腹が立った時は我慢しないで

「悲しい。。」
「嫌だ！」
「ほんとムカつく！」

って、
気持ちを受け容れてあげてください。

悲しい事があったら
「とても悲しい」って言って泣いていいです。

腹が立ったら
怒っていいです。

そういう時、

周りの人にして欲しい事を
先ずは自ら自分にしてあげてくださいね。

感情に
『良い』『悪い』は、ないんです。
受け容れてあげてくださいね。

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