「～しなきゃ」 「～やらないと」 「～やるか～💦」 と、なりがちな私の思考。 そういうものに限って 後回しにしたり、 やる気なくなって放置したりしてしまう。 そして「ギュッ」と力が入るのが分かる。 重くなる。 大したことないことでも、めっちゃ大ごとになる😅 「何でそう思う？」 と聞いてみた。 だって、やらないといけないことだから。 頼まれたことだから。 後が大変になるから。 やらないと後悔するから。 これ全部、思い込みだ。 「やってもやらなくてもいいならどうする？
先月の夏至をきっかけにやめたこと。 テレビの録画予約。 アファメーション。 時間を決めてのモーニングノート。 ながら作業。 そろそろ1ヶ月になります。 今の感想は… テレビの録画予約は、やめて良かった❗️ 時間の使い方が変わりました。 その分、お家を整えることに使ったり、 学びの時間に使えたり、 自分メンテしたりできています。 モーニングノートは継続してるけど、 なるべく起きてすぐに書くようにしてるから、時間はバラバラ。 アファメーションも 「これ書けば何か変わ
手帳とノートで色々と遊んどります。 体調を崩し過ぎて、一週間休職になって4日目。 手帳に書いていたページをパラパラと見返してたらこれが出てきた。 私、いつ、何の目標達成したのか？ リトリートではないけど、 1人の時間は手帳とノートを書く時間が ふえたのは確か。 思いがけないご褒美を受け取った。
今日はモーニングノート書けた！ ちょっとスッキリできたー。 1ページに60分は時間かけすぎたかな。
