Rifegym

Rifegym

HIITトレーニングとは？脂肪燃焼？

あらためましてこんにちは！おはようございます！ いや、こんばんは。 どーも、僕です。 はい、平塚です。 またの名をゴリラになりきれないゴリラです。 何卒よろしくお願いします。 トップ画？はい。 大好きなドウェイン・ジョンソンの顔を僕にはめ込んだ結果、ドウェインのスキンヘッドが金髪となり現れた次第でございます。 、、、ごめんなさい。続けます。 では早速HIITのメニューを！！！ と行きたいところですが。 その前にHIITとは？お伝えいたしましょう！ ↓↓↓↓↓↓

Rifegym

    • 基礎代謝を上げる方法

      本記事では、基礎代謝を上げるための考え方とその方法についてまとめていきます。 人の一日の消費カロリーの半分以上を担う「基礎代謝」🔥 ダイエットするにしても、健康を維持するにしても、そして何より美味しいものを食べ続けるためにも！！w 基礎代謝は高くしておいた方が良いですよね。 記事前半は「基礎代謝について」を、後半では「基礎代謝を上げる方法」についてまとめています。 部分的に読みたい方は、目次機能をご利用ください♪ ＜基礎代謝とは＞ 基礎代謝は男性、女性ともに10

      Rifegym

      • メリハリBODYになるための💋〜くびれmethod💋〜

        こんにちは😌トレーナーのまゆみです♪ さっそくですが。 あなたの理想のスタイルはどのようなスタイルですか？ 🤔 🤔 🤔 ●モデルのようにスリムな身体 それとも ●適度な柔らかさのある女性らしい身体 それとも ●筋肉質のたくましい身体？？ …理想のスタイルは人それぞれです♪ でも、共通して重要視するポイントは、 「ウエスト」ではないでしょうか？🤠 ぷよぷよのお腹ではないことはもちろんですがww 美しいウエストのくびれは女性なら誰でも憧れるものですよね♪ Summer S

        Rifegym

      HIITトレーニングとは？脂肪燃焼？

      Rifegym