あらためまして、こんにちは【プロフィール紹介】

カウンセリングルームMakala主宰・セラピスト 現役スクールカウンセラー／子どものトラウマ学習会講師／笑顔ヨガインストラクター　えつはしりえ　と申します。 🍀これまで100％自分のイラッちを何とかするために受講したアンガーマネジメント指導者養成講座がきっかけとなり、「なぜかイライラ」の探求をスタート。地域の養護教諭研究会に請われて「子ども理解のためのアンガーマネジメント講座」に登壇。   2020年までに講座を通して、2000人以上の怒りの感情と向き合う。「怒る自分に

【自民党総裁選ニュース西本】宗教との関係に一国民として関心をもって行きたいと思う夜。『みんなの宗教2世問題』を一気読みしました。 タイトルに込められているのは、「宗教虐待」という現実にみんなの関心を！「マラソンしながら捻挫は治せない」トラウマの傷をえぐられる環境を変えないとです！

夫にイラっ⁈

気になる記事を発見しました。 夫が変わってくれたらいいのに。。。 一度くらい思ったことって ありますよね＾＾ 私も、あります でも、今なら 迷わずこう自問すると思います＾＾ 「どうして、変えたいと思うのですか？」 「どうして、変わってほしいと思うのでしょう？」 そこに、よりよい関係を築くヒントが隠れているんじゃないかな。。。 #YJSDGs

陽が落ちると、ぐっと涼しさを感じるようになりました♪ 秋の夜長の読書習慣始まりました🙌 読みたかった一冊を、じっくりと😉 あなたのおすすめの一冊は、何ですか？

映画“奇跡のリンゴ”から11年、無農薬&無肥の自然農法40年。木村秋則さんの講話を拝聴しました🎤 「やらないで、出来ない」よりも「どうしたら、やれるか？」を考えよう！子供達に笑顔あふれる明るい未来を！という熱い想いに触れ、目頭が熱くなりました🥹 諦めない生き方、見習います♡

睡魔と闘いながら応援中⚾️ 眠い目をこすりながら、ノーアウト満塁を0点に抑えた投手と一緒に、ガッツポーズ！ 諦めない姿に感動しまくりです😁 寝不足覚悟で、22回裏まで見届けたい💤 たまには、こんな火曜日もいいですよね👍

50/50を目指す！決める力の大切さを見せつけられました！ 🙌40/40日本人初！史上最速！ 🙌40/40を同ゲームで達成初！ 🙌ホームランボールが外野手のグローブに当たってグラウンドに戻ってきたので、記念のボールは本人の元へ！ ネガティブな感情も手放すと決めると動き出しますよ

【読書感想】感情と病の関係を読み解く『自分を愛して』

突然ですが、体の不調に気づいた時って、どうしてますか？ ● すぐに病院へgo？ ● 極力、病院には行かない！気力でリカバリー？ ● なる早で薬を飲みたい？ 私はというと、 ● どんな感情に囚われているのかな？を知りたい！と思ってしまいます ちょっと変わってますよね＾＾ なので、昨日も紹介した本は、目からうろこの視点がてんこ盛りでした（笑） 本の帯には、【スピリチュアル版・家庭の医学】とあります。 スピリチュアルに抵抗がある方も、もう少しお付き合いくださいませ。 私も

夏休みに読んだ一冊『自分を愛して！』リズ・ブルボー著がよかった＾＾ きっかけは、友人の病をより多角的な視点で理解したかったから。 「私は●●（病気）だから。。。」と諦める前に、一度は読みたい本だと私は思いました。友人にうまく伝えられるかな～？想いをゆっくり聞いてみたいと思います🫶

耳が喜ぶピアノ演奏byファビアン・パネ「パネさん」先日行った小野リサのLIVEで知りました😉 LIVE感想→ https://note.com/rietsu/n/nebbf12c53ab9?sub_rt=share_b これから雨の予報、湿度高めなのに、音色は涼しげ。とっても優しい響きです♡暑がりの犬も、まどろむBGM♪避暑にオススメです🙌

心地よく五感を鍛えてみましょう

感情をキャッチするには、五感を鍛えましょうシリーズ　本日は、聞く／聴くを鍛えてきた話。 先週末、小野リサさんの歌声とパネさんのピアノを聴いてきました♪ イパネマの娘から始まってすぐに、このまま眠ったらどんなに気持ち良いだろうと思うくらい、ふわっとした心地よさに包まれました。 音って、知らず知らずのうちに届きます。 耳を塞いでいても、完全に無音にはなりませんよね。 目は閉じれば見えなくなる 口も閉じれば食べなくて済む 肌も覆えば触れなくて済む 鼻もつまめば匂わなくなる

こんな所にもこころの境界線が！『ブルーモーメント第4話』より

先日、「潜在意識と境界線」のお話会を開きました。 あるドラマを見ていて、「あ！これだ！」と思ったシーンがあったので、こころの境界線の視点から解説してみたいと思います。 気象学で人命を救う人たちが描かれています。 私が、「あ！」と思ったのは、防災教育先でのこのシーンでした。 出口夏希さん演じる雲田彩は、その行動を「おせっかいだ」ととがめられてしまいました。 みなさんは、どう思いますか？ よかれと思ってやったのに、、、そんな風に言われるなんて、気の毒。 とれかけのボタン