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【みんフォト使ってくれてありがとう】おかげさまマガジン

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私の画像を【みんフォト】で使っていただいたクリエイターさんの記事を集めました。
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#ダイエット

あらためまして、こんにちは【プロフィール紹介】

カウンセリングルームMakala主宰・セラピスト 現役スクールカウンセラー/子どものトラウマ学習会講師/笑顔ヨガインストラクター えつはしりえ と申します。 🍀これまで100%自分のイラッちを何とかするために受講したアンガーマネジメント指導者養成講座がきっかけとなり、「なぜかイライラ」の探求をスタート。地域の養護教諭研究会に請われて「子ども理解のためのアンガーマネジメント講座」に登壇。   2020年までに講座を通して、2000人以上の怒りの感情と向き合う。「怒る自分に

【n度目】今年は痩せたらぁ!!【ダイエット】

note2日目。継続できててえらい👏 今回は、最近やってるダイエットがいい感じに成功してるのでメモ兼ねた記録を。 去年の12中旬から始めて、現時点で-2~3kg減。 誤差範囲で正直成功とは言えないのでは?と思いつつ 今回はゆるやかに、でも確実に減っているので 「痩せてる!!!」という実感がわきました。 ■現在のスペック 数値や文字だけとはいえ、ネットの海に流すのは恥ずかしいですね。 ダイエット開始前は82~83kgをうろうろしてました。 ■原因とこれまでやってきたダ

私について

今年の冬暖かいような気がするのですが気のせいですかね? 厚手のコートの出番がなかなかきません。 今回のnoteの内容は 私について ダイエットの神? です。 まず私についてですが、 改めましてアラサーの咲良(さくら)です。 普段は在宅勤務のためほとんど外にでることもなく、 運動習慣は0で、 体を動かすのは自転車に乗るくらいといったカロリー消費しない生活を送っています。 今年こそ痩せたい!と思ってもう何年経つやら… 流行りの○○ダイエットやウォーキングをしても三日坊