イライラしてたけど、そのイライラは僕のエゴが選択していた
先日、とてもイライラすることがありました。
でも自分の感情の背景にあるニーズや自分が大切にしていることってなんだろう。自分の背景には何が起きてるのか、自分は何を失うと思い込んでいるのか。
そんな自分の内面に矢印を向けたら、実は僕のエゴがそのイライラを選択していただけでした。
それに気づいた瞬間に、自分が恥ずかしくなり、自分の中で熱い何かとサーっと血が引いていく感覚がごちゃ混ぜになりました。
深呼吸をして、今の自分の気持ちや感情をありのままに見ていくと落ち着いていきまし
