朝の時間の使い方

6時半に起床。顔洗ってスクワットしてお茶を入れる。朝食用の卵がないことに気づいて、スーパーに買いに行こうと思った。開くのが8時半なので、それまで仕事をしようとPCの電源を入れる。

めちゃめちゃ集中できたなぁ。朝は集中のゴールデンタイムってよく聞くけど、ほんとそうだね。これまでリモートワーク中は、起きる、ご飯食べる、コーヒー飲む・・・という時間の使い方。ご飯食べたりコーヒー飲んだりする時に、テレビ見たりスマホ触ったりラジオ聞いたりと、色々集中力が散漫してたかもだー。

薄々気づいていたけど、一日の集中力って無限ではない。テレビ見たりスマホ触ったりすると、そっちにエネルギーが持ってかれちゃう感はある。

集中できた要因として、「スーパーに買い物に行く」というご褒美があったのもよかったのかも。人参をたらすのは大事！うまく自分のやる気をコントロールするぞ。