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いいね！コーチング

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コーチングを学ぶ仲間同士。 お互いの成長のために気付き、つぶやき、不安、思ったこと、やりたいことをシェアしていこう！
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月曜朝：実は３つのスイッチがあった？！

月曜日、なかなか良いスタートが切れないことについては先週 JUMP START MONDAYS というノートにしてみたが、コーチに相談してみたら面白い提案をしてくれたのでシェアしようと思う。 ON / OFFのスイッチの状態を話したり体現したりしてみていたら、あれ？もしかしてスイッチって一つじゃないんじゃない？っと。 確かに！ 「はい、スタート！！」と頭は言っているのに、そこに心と体がついてきていない。心はさまよい、ぼーっと週末を振り返ったり、片付けをしてみたり、フェー

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どっきりコーチング

先週末の遠出の帰り道、１時間半トライアスロンチームメイトのおじさまと電車に乗る機会があった。何気ない話を楽しみながら仕事の話になったので、せっかくだからコーチングをこっそりやってみることにした。 「それ、どうしたいんですか？」 「その時はどんな気持ちだったんですか？」 「本当はどうなりたいんですか？」 「他の可能性はありますか？」 「その方向性は何色ですか？感触はどんな感じですか？」 と好奇心全開でいろいろな質問を投げかけた。 そしたら面白いこと！ 「その３つ関係性は

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ピンポン→ビリヤード：「丁寧」の目覚め

フリーになって、「丁寧」という言葉がしっくりくるようになった。 人や物事との接し方、時間の使い方、仕事のこなし方。 言うなら ピンポン　→　ビリヤード パンパン仕事をこなし、スピーディーに沢山の仕事をこなす。 ↓ 状況を見極め、勝利のために何をするべきか、考え行動する。 そして、その結果は感覚的に ピンポン：１００発打って、５０発当たる ビリアード：１０発打って、８発当たる （そしてなぜ当たったのか、当たらなかったのかをきちんと考える） 今まで自分の中にはあまり存

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JUMP START MONDAYS!： 月曜日のジャンプスタート方法

月曜の朝って本当にリズムがつかみにくい。出だしがもたついて、やるべきことができなくて、いつも良いスタートが切れない。 私は朝が得意なので、平日は大抵５時までには起きて、To Do List を作って1日をスタートさせる。そうするとどんどん朝からタスクが片付いていって気持ちが良いし、1日が良いリズムで流れていく。トントントン、という感じに。 でも月曜日はといえば、なかなかそのテンポが見つからない。取り組もうとしても他のことが気になって、ふらふら違うことをしたり、LINEやソ

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