またちょっと変化です。
中途覚醒は減ったのですが、寝つきが極端に悪くなりました。
1時間くらいは寝れないので、ずっとゴロゴロ寝がえりしてます。

時間を気にすると余計睡眠不足を感じるので、時間は見ない事に。
だから朝が中かな起きられなくて辛いです。

またしばらくしたら変化しそう