コロナ禍でも良かったこと①〜筋トレ

身体を意識的に動かす習慣ができました。
緊急事態宣言から今日まで欠かさずラジオ体操をする習慣がつき。

2021年からは第二も増やして。ウォーキングも始めました。
2022年からはイントロ部分とジャンプをマウンテンクライマーに変えて。
2023年からはラジオ体操前に天才テレビくんで流れるネクタリンのYouTubeを観ながら筋トレを追加して。更に半年後は錦鯉さんのノリノリまさのり愛のしるしも追加して。
2024年からはツイストプランクを追加しています。
以前よりも明らかに身体が引き締まっています。
この4月からは腰の肉をどうにかしたい。

ウォーキングの時間を除いて、朝の10分位使ってしています。少しずつジワジワっと効いてきている感じです。この4月から追加する腰の筋トレに使う短くて楽しい動画を探しています。

夜寝る前に何かできたらいいのですがね。