今日から一年間オナ禁

今日から27歳がオナ禁一年間の効果を綴って行く。よければフォローよろしくお願いします。

物事は3つ平行して同時に続けると続きやすいらしいので、オナ禁🈲早朝トレ🏋️読書📖を平行して続ける。

複利的な効果は3週間でようやく発揮されるらしいので、とりあえず3週間は
5時起きでトレーニングオナ禁、読書を続ける。