運動は無理なく続ける
8月末から運動を続けています。
近所のサーキットトレーニングができるジムです。
週2回〜3回のペースでかよっていましたが、今週は予定が立て込んで、1回行ったのみでした。
1回行けた自分を褒めよう。
そして、ジムには行けなかったけど、YouTubeでトレーニング動画を見て運動をしよう。
今週は、1回しか行けなかったのか。
今週は、忙しかったけど、1回行くことができたのか。
捉え方でだいぶ変わってきます。
全く運動をしなかった私が、こうして続けていることがすごいと思います。
そんな自分を褒めて無理なく続けていこう。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?