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睡眠ログ(睡眠トラッカー)🐑🌛
私は、朝活を始めるようになって 睡眠ログをつけています。
小さな積み重ねですが 毎日記録することで
● 自分の睡眠状態を把握
● 朝活のモチベーション
になっていますよ。
今回の睡眠ログは、イラストレーターのけいさんとのコラボフォーマットになります。
![](https://assets.st-note.com/img/1696555435007-HwsYYC817K.jpg?width=1200)
睡眠ログのやり方👇
こちらの睡眠ログは、マーカーで線をひくだけOK 。
![](https://assets.st-note.com/img/1696083988910-Ch1d0wmeJK.jpg?width=1200)
⚠️注意事項⚠️
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