筋肉をつけたい人がやるべきたった一つのこと

⚠このnoteは筋トレ歴２ヶ月でベンチプレス６０kgスクワット１００kgデッドリフト１１０kgまで上げられるようになった初心者が書いているのでベンチ１００kg以上の重量を上げられるトレーニーは今すぐにブラウザバックして鏡で自分の肉体美を楽しんでください。

この記事を開いたということはあなたは筋肉をつけたいか健康になりたいと思っていますね？　

あなたが筋肉をつけるためにするべきたった一つのことと