経営者が実践する【思考の整理術5選】

日々、活動をする中で

・自分は今、何をやってるんだろう？
・何のためにこの活動をしてるんだろう？
・本当は何がしたいんだろう？

理想と現実の世界が混同して
迷子になることってありませんか？

私も日々色んな情報を取り入れる中で
優先順位がずれることがよくあります。

そんな時に私が定期的に行う
『脳内クリーニング術』をご紹介します。

少しでも参考になれば幸いです^_^

1　森林浴に行く（自然に触れる）

私は基本的に都内で活動しているため
情報と人が混同して自分自身の感度が
鈍ってしまうことがあるように感じてます。

なので都心を離れて自然に触れることによって
初心、原点に立ち返ることを意識してます。

あらゆることが当たり前ではないことを
再度認識して感謝を忘れないようにする。

デジタルデトックスにもなるので
情報整理、遮断の手段としてもオススメです。

2　旅をする

半日旅行とかでも全然おっけーです！

自分がワクワクする条件を
満たすことだけを考えて
その日を過ごしてみてください。

私の場合は服装やその日に聴く音楽、
食べ物などもこだわるようにしてます。

普段だったらちょっと節約しそうなものも
旅行の時はケチらずに使いたいものには
惜しまないでお金を使うようにしてます。

それと同時に非日常を簡単に
体験できることもオススメの理由です。

3　コーチングを受ける

私自身はコーチングを提供する側の立場ですが
プロのコーチでも自分の立ち位置を見失うことが
多々あります。

つまり、熟練のプロでも周囲の人間の言動や
環境の変化によって迷子になりやすいのです。

そのため、コーチングという時間を作って
現在地を整理する時間を定期的に作ることで
不安、迷いを消すと同時に自分のこれからの
道筋の発見にも繋がって来ます。

また、感情的な要素を含むものの整理は
信頼関係を持てる人と対話をすることによって
昇華されていきます。

4　思考を箇条書きで紙に書き出す

仕事のできる人ほど自分の考えを
整理する時間を確保してる人が多いです。

人によっては人に話すことよりも
自分の思考を視覚化することによって
思考の整理が進む人もいます。

書き進めて行く中でピンとくる
言葉やアイディアが生まれたりもします。

このやり方のオススメは未完全なものを
視覚化することを大切にしましょう。

考えがまとまってなくても
手を止めず書き連ねることで
ヒントが見えて来ます。

5　休む

この休むには身体的休息と精神的休息の
２種類が存在します。

駆け出しの人やこれから頑張りますの
段階の人に多いのが休むことによって
ライバルに置いてかれるのでは‥？
と不安の思いから休めない人が多いです。

しかし、頭がクリアになってない状態で
仕事を続けてもパフォーマンスは
なかなか上がって来ません。

なので、半強制的にオフ日を
設けることをマイルールとして
作ってみましょう。

心身ベストコンディションの状態を
長くキープできた方が結果は
自然とついて来ます。