フォローしませんか?
シェア
前回、股関節のつまりに対するセルフケアとストレッチをまとめました。 股関節を曲げると前側…
今回は膝前方の痛みに対して、選手が自分でできるチェックとケアの方法を紹介します。 (今回は…
肉離れは裏もも(ハムストリングス)やふくらはぎ(下腿三頭筋)、前もも(大腿四頭筋)に多く…