アスリート向け！セルフケアマガジン

本

アスリート向けのセルフケアを怪我の種類ごとにまとめています。怪我から時間が経つと痛みはなくなりますが、関節がうまく動いていないことも多いです。今は痛みがなくても、過去に怪我を… もっと読む

#ハムストリングス

肉離れは裏もも（ハムストリングス）やふくらはぎ（下腿三頭筋）、前もも（大腿四頭筋）に多く…

500

2年前