週の振り返り 《6/8~14》

#現実を生きる #やっぱ週4は運動 #来週はやり切る

◆最大の気づき

①理想論だけでなく、現実的に人に価値を与えられる人でいたい。

私は気質として、
理想論が強い。思考は飛躍的。

発想が豊かで、新しい可能性に気づいたり
その感情に従っていち早く行動するのは得意。

反対に、現実的に物事を捉え、
具体的に思考しようとすると自由さを失われたように感じ、萎えてしまう。

だから、難しく思考するより、
理想を考え、新しくワクワクすることに転々と
生きていくといいという人もいる。

確かにその生まれ持った気質も活かしたいが

自分は、理想論ばかりでなく、現実的に、
人に価値を与えられる人になりたい。

理想論や、自己満だけで終わるのではなく
実際に、人に良い影響を与えられる人でいたい。

そのために、現実的にありたい姿を定量化し、日々取り組むことも定量化し、日々細かくアセスメントをしていきたい。

現実的に、しっかり人に価値を届けられたと実感することを今世の自分のミッションとしたい。

◆今週の点数　75点

先週決めたことをやり切れなかった。

朝起きることや、自炊、整理整頓など
生活習慣の気ゆるみもあった。

感情的にネガティブになることもあった。

原因は、トレーニング頻度を週６から
週２に落としたことにある

と考えている。（脳筋ではなくガチ！w）

生活習慣の気のゆるみを感じ
気分的にも落ち込んでいた夜に

筋トレにいったら、ほんっとに元気になった。

やっぱり自分にとって身体を動かすことは
大事なんだなと感じた瞬間だった。

ボディメイクの大会のため
週6でジムいっていたのが過剰すぎて、
取り組みたいこともあるし週2に落としたが、

それが原因で私生活のパフォーマンスが落ちたことを実感した。

週4くらいがちょうど良さそうなので
週4で行くことにする。

◆理想の1週間

決めたことをやり切る。

◆中長期的な視点
✅中長期の目標とKPIを定め切る。
✅キャリアコンサルタント調べる
◆コーチング
✅コーチング　2件　●
✅ペアコーチング　2件
　↳気づきをアウトプット
✅講座アウトプット第4回
◆発信
✅ルーティン動画　@YT1本投稿
✅コーチング　@インスタ1本投稿
✅週の振り返り　@note1本投稿
✅ラジオの方向性を50％決める
◆勤務先
✖テレアポ150件
✖リストアップ70件
◆その他
✖読書→アウトプット　@note1本投稿
△筋トレ　週4回　

来週のテーマは「休憩」
やるやらないのメリハリをつけて

やり切ってしっかり休む事を意識する。

今週は以上！

27歳の誕生日まで、振り返りできる回数
→残り【45回】
30歳の誕生日まで、振り返りできる回数
→残り【201回】