週の振り返り 《8/17~8/23》

#課題の分離 #嫌われる勇気 #アドラー先生

◆今週の最大の気づき

改めて、
・自分が変えられるものと
・自分が変えられないもの(他人、過去未来)
を切り分けて考えて、

自分が取り組むことによって変えられるもの
に意識を集中して、取り組むことが大事だと感じた。

今の私にできることは、

自分の今の課題に取り組むこと。

そして、自分が変えられないものを
手放す意識を持つこと。

・みんなに好かれようとすること
・みんなに受け入れてもらうこと

を諦めて手放す。
諦めるとは、明らかに見るということ。

全員に好かれることはできない。
（自分を殺し続けない限り）

だから、そこに執着せず、
手放して、自分ができることに集中する。

来週も、最高に
自分の課題に、ばちばちに取り組んでいこう！

■今週の伸び代

疲れた時や気分が落ちた時の対処が不明確

気が落ちた時に、その状態を長く続けてしまうのはもったいない。

昼寝したり、散歩したり、温泉行ったら回復するのだから
だらーっとしそうだなと思ったら、気分転換に
1, 音楽聴いて寝る
2, 散歩に行く
3, 温泉・サウナに行く

を選ぼう。
だらだら携帯見るのは
回復に向かっていないケースが多いよ。

■来週のテーマ

嫌われる勇気
そして自分は自分の課題に取り組む。

来週も、さいっこうの１週間にしよお！！！

今週は以上

27歳の誕生日まで、振り返りできる回数
→残り【38回】
30歳の誕生日まで、振り返りできる回数
→残り【194回】