黄金週間術~小さい約束が鍵~

この本を読む目的・狙い ①習慣化の効果を感じてきたので、 　さらに磨きたいと思ったから ②実体験を通してこの著者の言っていることが 　結構あたっていたから 学び ・一番大事なことは「肚をくくる」こと ・肚をくくるとは、 　小さい約束を守るということ ・習慣を作ることは難しい 　理由は人間の生存本能に逆らうことだから。 　エベレスト登山に臨むくらいの 　意志力と準備が必要 ・意志力は小さい約束を守ることで培われる ・朝の時間は活用すべし 習慣を作るには ↓ 意志力が必要