【禁欲】オナ禁が続かない時はどうすればいい？
【1体験談】
禁欲に慣れ始めると、オナニーが習慣づいていた時と比べてどのような影響があるのか
はっきりわかるようになる。
自分は中学時代から既に禁欲を知って、それから禁欲、自慰行為を繰り返していくうちに体調の変化に共通点があるなとわかりました。
1日2回、それ以上を毎日繰り返すと
（中学時代）
・目の隈が出始めて、グワーッと濃くなる。
・頭痛とめまいがしてくる。
（回数が２回より多いと傾向が強くなる）
・寝起きが悪くて、朝が嫌いになる。
禁欲時と比べてスパッと起きれない。
・仮眠しても疲労感が取れにくく勉強に支障が出る。
・疲れてフラフラしてるから、夢と現実の中間にいる感覚。
・仮眠の時間も増えるし、回数も増える。
禁欲期間（14日〜3０日）
・寝起きがとても良くて、学生時代には５時起きが普通になる。（２０日超えた辺り）
・頭痛、めまい、目の隈、疲労感がなくなり疲れとは程遠い日常になる。
・意識が高くなる。自然と自分を高めたり
本を読むようになって、自慰行為の時とは
別人になったと感じる。メリハリがつく。
・人間関係が自然と広がるようになった。良い意味で内向的じゃなくなったり、好印象になる。
・外見を褒められることが禁欲期間が長い時に限って多くなる。
・ご飯が美味しくなったり、視界がよりクリアになったり、感動することが多くなる。
（五感が鋭くなる）
このように自慰行為を繰り返すと、生活全般に悪影響になることがわかります。
欲を満たしてやってたつもりが、人生全体の
幸福度を下げてたんですね。
筆者の場合、禁欲をすると生活全体が充実して「楽しい」「気分が良い」という感じになります。
オナニーの数が多くなるとそれとは真逆の影響が出て、日常生活をノイズ、ネガティブな視点で見るようになります。
欲に流されやすくなったり、エネルギーが低下してるので何かに取り組んだ時の成果も、禁欲時と比べて落ちます。
ハマりすぎると成長意欲がなくなって、休日をドブに捨てるようになります。禁欲時とはまるで大違いです。
【2面白い論文】
論文を探したらマスターベーションの数が多い程、精神面・健康面においてネガティブな影響を及ぼすデータが見つかりました。
この論文で書かれた症状と同じ影響が筆者にも現れたので、共有します。
https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/14681994.2019.1677883
論文にある「免疫力の低下」という症状も
なんとなく思い浮かぶエピソードがありまして、
禁欲期間中に、欲に負けて連続リセットした翌日は鼻炎の症状に悩まされてたので
多少体に負担が掛かってると思いました。
【3有名人は禁欲して一般人は禁欲しない】
調べてみると、有名人は1人でしないこと
を決めてたり、禁欲期間を意識的に設けてたりします。
前の記事では政治家、科学者、芸術家が禁欲して性エネルギーを転換しているのを伝えまたが、調べると身近な有名人で禁欲してる人が２人いました。
↑タッチするとサイトに移動します。
有名人や歴史に残る人物は禁欲してますが
世間ではオナ禁はメジャーではないし
普通にシコるのが当たり前になってると
思います。
3週間の禁欲でテストステロンが上がった論文があるのに、1週間後のテス値が上昇する
論文が有名になっており、
「1週間以上は体に悪くない？」みたいな
イメージが不思議とついてます。
筆者は禁欲を30日、60日と続けると禁欲前よりも体調は格段に良くなりますし、常にエネルギッシュでいられます。
【4性エネルギー昇華でムラムラを解消】
実際に筆者は性エネルギー昇華の瞑想法を
知ってて、効果を体感しても
たまに煩悩に負けて昇華を怠ったり
目標達成して、次の目的が曖昧になると、
だらーっと脳死で過ごして、オナニーする
日常生活に戻ったりもありました。
特にムラムラして失敗しやすいタイミングは
・朝起きてすぐ
・疲れが溜まった夜
・禁欲期間10日前後
・リセットした数日後
・筋トレ後
↑は異常にムラムラしやすいタイミングなので、すぐに昇華する必要がありました。
朝起きた瞬間に、30分タイマーを測って
ひたすら性エネルギーを頭に移動する作業を
朝と夜にすると問題なく禁欲が続きます。
これで、無意識にエロいことを考えたりすることはなくなってやるべきことに思考を巡らせることができます。
↓詳しい内容は下記に書いてあります。
【5SEXと自慰行為の違い】
SEXは自慰行為と全く種類が異なります。
自慰行為は間違ったセックステクニックを
ポルノで覚えてしまい男女互いに損をしたり
1人だと五感を使わないし、愛情、温もりも何もありません。
ポルノの視聴時間と比例して、前頭前野の
機能が低下したり、灰白質が縮小するデータもあります。
ポルノに慣れすぎてる人の場合は、
現実で女性と向き合う労力を払わなくなったり、
ムラムラしたら何でもかんでもポルノで解決するようになってしまいます。
あくまで異性と性行為するために、体が作られているのであって
AVを見て自慰行為をするために体が作られてるわけでもないし、長期間禁欲をしても問題がないようになっています。
極端なことをいえば、資本主義上で性欲というエネルギーを利用して利益を得る目的で、
あれが存在している。
市場退出率が上がるようなマイナスプロモーションをしても意味ないので、それを仕事に
する人達は
「あれは迷信だ」「いつでもしていい」と
伝えるのはまあ当たり前だと思います。
それが当たり前になっているだけであって、
本質とは限らないという感じです。
本来あるべき世界観は何か？といいますと
・目的達成の為に禁欲をしてエネルギーをコントロールするのがデフォルト。
・ポルノはフル無視して現実の女性と正しい方法で性行為する。
・性欲を解消して、超能力を開発する方法もある。（下半身から頭に移動させる）
↓参考になる記事
【6昇華のルールをあえて破ってみる】
じゃあムラムラしたらどうすれば良いのか？
筆者の記事を見ていただくと
・偉人が禁欲してたこと
・昇華瞑想の方法
・ポルノの有害性
・禁欲の効果
↑これらを細かく別記事で既に説明しており見たら一発で実践できるようになってますが
・ムラムラしたらすぐに昇華瞑想を何も感じなくなるまで行う。時間は30〜60分。朝と夜の2回といわれてる。朝、昼、夜の3回やってもよい。
これを癖付けることが出来ればムラムラが
消えて禁欲は継続可能になります。
筆者の場合は
・食後1時間後・蓮華座
というルールを守らずに
・立った状態で目をつぶって昇華
・食後すぐに行う
などあえてルールを破ったらどうなるか
試しましたが、
昇華をしたらルールを守ってた時と変わらない変化が現れました。
・昇華をすると頭に鳥肌が立つ
・ムラムラが一切なくなりエロい事を自然と考えなくなる。
・視界が明るくなって、頭が冴えた気がする
・全体的にスッキリする
あまりに常識外れな内容なので、破ったら
どうなるか気になったり
食後すぐにムラムラして昇華したくなる時に
食後60分後というルールを破ったらどうなるか気になってやったのですが、
特に変わらず効果がありました。
なので、「食べた後に1時間も待ってから昇華はキツイな」と感じる場合はすぐにやるようにしています。
【7自然と禁欲したくなる思考】
・毎日オナニーするのをやめて、昇華したり
自己成長に使ったら10年後どれほどの差に
なるのか。
・AVはエネルギーを搾取して金を儲ける。
利用する側は潤い、利用される側は貧しくなる。同じ男性でもこの違いで格差が広がる。
・利用する側とは何か？カップルで動画を投稿してAVで稼ぐコンテンツは斬新だが、
2年半で5億稼いだカップルがいる。
・ただ1人で発散するのはプラスにならない。エネルギーを転換したり、性欲を利用する側になってお金を稼ぐか、女性と性行為するために努力をするかの3択に絞る。 1人オナニーが思考によぎったら思い出すようにする。
・女性との営みに既に満足した人はエネルギーを転換する、性欲を利用する側になってお金を稼ぐ2択に絞る。
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