早く回復させるぞ。

対馬で八種競技をやってる久和蓮です！

【体重】
　61.05kg

【今日のトレーニング】
・アップ
　フリーアップ

・ウェイト
　CBS
　40%8回×3セット

・コアトレ
　軽い引き締め程度

【感想】
今日から少しずつ動き始めました。アップをしてみた感じ股関節の動きが悪いのとふくらはぎが全く機能していないと感じました。あと1週間でどれだけ動ける状態に出来るかはすごく不安です。
ストレッチをしてとにかくたくさん寝ることを大事にして今後過ごして行くのみです！😴
あとは試合で勝つイメージ！！それを常に作っておきます！
今日も早く寝ます！

北九まであと7日！

インターハイまであと52日！

【今を頑張る】