16時間ダイエット

最近は政治のことばかりでなんかモヤモヤしてたので、今日はダイエットの話。

私ももう中年なのですぐお腹に肉がつく。

好きな物食べてたい。たこ焼き大好き。

ヤバそうになった時にいつもやってるのが16時間ダイエット。

16時間何も食べない、残りの8時間で食事するだけというやつです。

これ楽でいいんですよ、超高カロリーにならなければ8時間の間は何食べてもいいし。

でも好き放題食べてるとなかなか