スポーツ時の最適な飲み物とオリジナルドリンクの作り方
スポーツ時の水分補給は「脱水症の予防」「熱中症の予防」「パフォーマンス低下の予防」のために重要です!
しかし、ほとんどの方が間違えた飲み物を選択しています😅
スポーツ時の水分補給には5つの条件があります!
この条件が揃わなければ、「脱水症の予防」「パフォーマンス低下の予防」は難しくなります!
このNOTEでは、最適な飲み物の条件と根拠を詳細に説明します!これだけ知っていれば困ることはありません!
最後には、「自宅で簡単にできる最強のオリジナルドリンクの作り方」や「市販品では何を買えばいいのか?」をご紹介します!
オリジナルドリンクですが、本当に飲むとパフォーマンス変わります!めっちゃくちゃ美味しいので市販のスポーツドリンク飲めなくなります。笑
ぜひ試してください👍
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