体調管理の為に工夫している事
今回の更新を持ちまして、月報の公開は終了いたします。
約1年半に渡って更新してまいりました、レミイ華月の活動報告(月報)にお付き合いありがとうございます。
締めのテーマは『体調管理』
おつきあい頂ければうれしいです✨
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イラストレーターのレミイ華月(レミイカゲツ)と申します。
大人の私に『かわいい』を
優しくて心地よい色彩、元気が出る明るいかわいさを大切に
女性のライフスタイルなどを中心に手がけています
こちらはレミイ華月の活動月報note(マガジン)です。
右も左もわからぬ開業当時(2019年5月〜)から毎月勝手に活動報告をしています。
イラストレーターになるまでの紆余曲折は、ぜひ以下をご覧になってみて下さい😊
では本題に入ります。
※今回は2ヶ月分まとめてご報告してます
<11、12月の活動報告>
<制作物>
・コンペ用イラスト2件
・アイコン用イラスト1点
・年賀状用イラスト1点
・その他イラスト2点
・ご依頼イラスト1点
<営業活動ほか>
・ポートフォリオ営業8社
・年賀状、年賀メール営業多数
・エージェントさんとZOOM面談
・ブログ2件
11月は営業に力を入れ、8社へアプローチ
(先月に引き続き『質』を重視した営業をしました)
12月はイラスト活動以外がとても忙しく、どれだけ自短で描けるか?実験しながらの2作と
年賀状&年賀メール用の入魂イラストを製作して力尽きました…
(本当はもっと製作したかったのですが、無理がたたりクリスマス頃に体調を崩しました…)
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11、12月の振り返りを通しての学びは『体調は集中力、効率に直結する』です。
秋は一年で1番体調が良く元気なのですが、11月にがんばれたのは気候も良く、しっかり寝て美味しく食べて体力気力充実!していたからです。
それが12月に入り、寒さで体調管理が難しい上に多忙すぎる毎日で自分の理想の7割位の活動結果となってしまいました…。
冬に調子をキープするのは難しいかもしれませんが、もっと工夫したい所です!
(ライフログを取りはじめたので、体調管理のPDCAもガンガンまわして行きます)
特段変わった事はしてないのですが
現状工夫している事も載せておきますね😊
<体調管理の為に工夫している事>
・睡眠7時間以上
(難しければ6.5時間)
・週に5日以上、夕飯は自炊
(野菜多め)
・週に1度は運動
(昔はジム行っていたのですが、今はおウチ運動)
・体調不良の兆しをキャッチしたら早めに休養
(気合!とがんばってしまうと長引くので、早期に治しておく)
・身体を冷やさない
(腹巻年中装備!)
・ストレス解消方法を色々準備しておく
(私は寝る、ゲームする、書く、美味しい物食べる、カフェに行く)
・カフェインを取りすぎない
(コーヒー好きですがカフェイン過敏?のようで最近はディカフェ泣)
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以上です。
みなさんは体調管理どうされてますか?
体調はどうにもならない部分と、工夫次第でコントロール出来る部分があると思います。
こんな事してるよ〜!
ここに気をつけてるよ〜!
等、教えていただけたらとってもうれしいです😊
コメントやSNSでリアクションいただけましたら、必ずお返事しますので気軽に話しかけて下さいね。
今月もご覧いただきありがとうございました✨
最後に…
今後のnote更新なのですが、今の所良い活用方法を思いついておりません💦
何か名案を思いついたら、再開したいと思います。
最後までおつきあいありがとうございました😊
どんな方が読んで下さったのか知りたいので、気に入っていただけたらぜひ『スキ』していって下さい✨