マガジンのカバー画像

食・健康・生活習慣

18

本

健康より大切なものってあるでしょうか？どんなにお金持ちでも、どんなに大切な人と共にあっても、心と身体が健やかでなければ，幸福感に包まれるのは難しいと思うのです。あなたの健康に…

運営しているクリエイター: ゆう＠アーユルヴェーダ・癒やし・健康ナビゲート美容師

ギーとは？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　読了時間3分今日はギーについて書…

ゆう＠アーユルヴェーダ・癒やし・健康ナビゲート美容師

3年前

58

YouTube動画を見て免疫力が上がる海老のビスクを作りました。🦐
ニンニクを丸ごと3つ使って。😊

免疫力だけでなく、お肌に対する効果のほうも抜群！

何とビタミンCの90倍も
肌をきれいに保つ力があります。

抗酸化力に至ってはビタミンEの500〜1000倍！

凄い💡

ゆう＠アーユルヴェーダ・癒やし・健康ナビゲート美容師

3年前

30

今日は私のアーユルヴェーダの「食」の師の指導の元、キチュリ(ムング豆とお米のお粥)を始め
デザートまで全てムング豆のお料理を作りました。
豆を多く使っている事で後からお腹が張らないように、スパイスを丁寧に使ってバランスをとりました。優しい優しいアーユルヴェーダメニューでした。❤️

ゆう＠アーユルヴェーダ・癒やし・健康ナビゲート美容師

3年前

47

「紫蘇シロップ」/目的別砂糖の選び方

今日はこの季節に出回る赤紫蘇を使っておなじみの【紫蘇シロップ】を作ってみます。大昔、食…

ゆう＠アーユルヴェーダ・癒やし・健康ナビゲート美容師

3年前

39