自分のご機嫌を自分でとる

自分の行動はテンションに左右される
身体の問題は置いておいて心は自分で
良い状態へ持っていくことが大事

それは自分で出来る
効果も大きい
自分で自分をご機嫌にできたらとても良いじゃないか