スポーツ復帰の条件

膝関節の手術後全身状態を確認し、ドクターからのリハビリオーダーが出たら、手術した方の膝の上の大腿四頭筋に力が入るか確認しながら、膝に力を入れる練習を開始しました。
そして、機械でROM（関節可動域）を上げるリハビリも入ってました。

他にもメニューがありますが、とにかく絶対安静は手術当時の日で、翌日からは以下の条件を考えメニューを組んでいきます。

どのスポーツにおいても、共通してチェックする項目です。

1.疼痛がないこと
2.関節に腫脹がないこと
3.関節可動域が回復していること
4.筋力が回復していること
5.持久力が回復してること
6.固有感覚（神経筋機能）が回復していること
7.保護用具の工夫（装具、テーピング）
8.スポーツ動作の再獲得
9.再発予防、弱点補強

痛みがなくなったらGOではなく、痛みの状態にもよりますが、動きながら徐々に回復させていくことは、二次的障害を防ぐ大切な条件ということを実際自分がやってきて感じています。