【第10話】ダイビングが怖い⁉︎
ダイビングが怖い⁉︎
ほとんどの場合において。
ダイビング中に、怖い気持ちになる違和感は、「口呼吸」によって生まれます。
正確にいうと「ダイビングマスクで鼻を覆われた状態での口呼吸」です。
慣れない口呼吸により、息苦しさを感じて怖くなる。
しかし、これは正しく呼吸ができるようになると克服できます。
自らの意思で、呼吸を確実にコントロールできるようになりましょう。
下記の練習を、普段から繰り返し行なってください。
口を開けた状態で。
①口から吸って、口から吐く|ダイビングの呼吸
②口から吸って、鼻から吐く|マスククリアなど
③鼻から吸って、鼻から吐く
④鼻から吸って、口から吐く
これが、完璧にできるようになれば、水中で恐怖心に襲われることはほとんどなくなります。
ダイビングをすでに始めている方も、これから始める方もぜひお試しください。