【第10話】ダイビングが怖い⁉︎

ダイビングが怖い⁉︎

ほとんどの場合において。

ダイビング中に、怖い気持ちになる違和感は、「口呼吸」によって生まれます。

正確にいうと「ダイビングマスクで鼻を覆われた状態での口呼吸」です。

慣れない口呼吸により、息苦しさを感じて怖くなる。

しかし、これは正しく呼吸ができるようになると克服できます。

自らの意思で、呼吸を確実にコントロールできるようになりましょう。

下記の練習を、普段から繰り返し行なってください。

口を開けた状態で。

①口から吸って、口から吐く｜ダイビングの呼吸

②口から吸って、鼻から吐く｜マスククリアなど

③鼻から吸って、鼻から吐く

④鼻から吸って、口から吐く

これが、完璧にできるようになれば、水中で恐怖心に襲われることはほとんどなくなります。

ダイビングをすでに始めている方も、これから始める方もぜひお試しください。