みんな何かに依存してるのになー

ギャンブル依存のわたしは、宝くじさえ買わないのがもう5年以上経つけど、依存症が治ったわけではない。 人や物や行為のどれでも、１つにのめり込まないように気をつけてるだけである。 身体や家族や心が破壊しないように！ 昨日までベタ褒めだったのに今日から攻撃したり、大人いじめが根付いているから、子供のいじめも減らないのでは？って思う。 こんな時は外の情報は事実だけ知っておいて、自分の時間を有意義に使うとしよう！

リモートワーク始めました

色々情報収集してやっとかなー あんまり単価はよくないけど、しばらくやってみて継続か判断しようと思う

トゲのあるひと言と思いやりのあるひと言

10歳以上も若いとまだまだ『何を言って、何を言わないか』を考えてることさえもしないかも 感謝してるひとことで思い出すのが、一緒に働いていたアルバイトの子が、わたしが不慣れにパソコンで日報をちょー時間かけて打ってたら、 『ローマ字打ち覚えた方が将来的にも良いですよ』と言っていた。 その時はえー無理と思っていたけど、そのひと言のおかげで、必死にパソコン上達を目指し、数年後には初心者向けのパソコン先生やっていた！ 今ではPCにスマホと大いに役立っているから、彼女には感謝している！

眠剤vs怖い夢

眠剤を控えると、98%の確率で怖い夢見てる。。。 どんな夢？かは全然記憶にないけど、嫌ーな気持ちで起きるし、泣いてるか！ 夢がコントロールできて、今日はどんな夢みるのかな？って眠ることできたら眠剤も辞めれるかもなー

まぁいっかぁ！に助けられてる

だんだんいい加減になってるー！ 嬉しいのは私だけ？ 真面目で責任感強く、我慢強く完璧主義が良いと思ってた頃は大変でした。。。 いつからか？どこからか？覚えた『まぁいっかー』が最近は心地よい。 だってさー、気になり出したら、やりだしたら、 最後まで自分でやらないと気になって仕方ないだもん！ 区切りつけるため、考えるのやめるため、先の先を心配しないため、いい加減だよって見せるため、てきとーな人で良いじゃんと自分に言い聞かせるため『まぁーいっかー』をつぶやくよ！

メタバースならうつの街できるかな？ 街にいる人みーんなうつだったら良いのに

明日の予約10時だけど起きれるかなー 早く寝ないと！ 眠剤減らせないじゃーん

韓ドラで心の不調チェック

今日はこれにしようや集中力が無い日はマイランキングからピックアップ！ ほんとに不調の時は全然内容が入ってこないし、韓国語だから余計な思考が働かないから良し。 しかも綺麗な女優や紳士的な俳優には、あまり横暴さがなく全く別次元のストーリーでみることができる なにかに依存してしまうのがなかなか治らない！ ギャンブル依存やパートナーに依存するのが終わったから色々問題は起こらなくなったけど、周りに迷惑かけない1人の楽しみで新たなものが 『韓国ドラマ』！！！ 家族がテーマだったり、ホッと

うつとは！

なんだか数日起きれないし、過呼吸があるような感じがしてる またかー悪くなる前にどうにかしなきゃ と思いつつなにもやる気がしない 鬱ってなんなの？とも思い 感じの由来調べたり、親のせいか？ 愛情不足か？環境のせいか？遺伝か？ なんて答えのないこと脳が埋まってる

肉じゃが作れた！

料理ができる 買い物に行ける 美味しくご飯を食べる LINEのやりとりできる ドラマが楽しい 今日も元気だー！

活発な時要注意！

数日、なんかじっとしていられない！ 次々何かやりたくなる ついついカリカリくる ついつい家族を責めてしまう そして数日こもってしまう いつまで続くのか？と繰り返すわたし ゆっくりで良いよーと言い聞かせる

うつと共に過ごしています

長期間の休養の間に、DIYをやって没頭したり、料理を楽しんだり、ドラマや映画を楽しむことができるようになってきた！ 最近TVみながら爆笑する私に気づいて、わたし元気になってるーって本当嬉しかった