グリーンスムージー

材料

• 小松菜　1株

• りんご　1/2個

• バナナ　1本

• レモンの果汁　1/8個分

• ヨーグルト　大さじ2

• 氷　120ｇ

作り方

1. 小松菜は根を除き、長さ3ｃｍに切る。

2. りんごは芯を除き、半分に切り、1，2とともにミキサーに入れる。

3. レモンの果汁を絞り入れる。

4. ヨーグルトと氷を加える。

5. なめらかになるまでミキサーで40～50秒撹拌する。

6. うまく混ざらない時は、途中でミキサーを止め、スプーンなどでかき混ぜて全体をなじませ、さらに撹拌する。

7. グラスに注ぐ。