うつ病との暮らし方

Re-Fukushiの中の人は、現在もフルタイムで働きながら、2週に1回精神科に通院し、うつ病の治療をしています。

このノートでは、私がうつ病になったきっかけと、自分が実践しているセルフケアについて書いています。

うつ病に人生をコントロールされるのではなく、うまく付き合いながら、人生を楽しく過ごせるように、一緒に考えていきましょう。

※うつ病に関する内容が含まれますので、読んでいて気分がすぐ