＃１９：起きたら首がいた～い！・・・『寝違え』

朝起きて、首を回そうとすると激痛が。何もしてないのに突然起る『寝違え』は、いわゆる首の捻挫です。不自然な形で寝ていたことが大きな原因ですが、一ヶ月に二度も三度も首が痛くなるようなら、骨盤や背骨の歪みによるものかもしれません。
寝違えた時には、湿布等で冷やして痛みをやわらげることがまず先決です。例外もありますが、筋肉が炎症を起こしているので、温めるとかえって痛くなることがあるからです。

ツボ療法では、人差し指と中指の間を手首の方に上がった骨と骨の付け根（手の甲で、押すととても痛い所）の『落枕（らくちん）』というツボが有効です。この部分を少し強く押しながら（爪楊枝の反対側等で）首を頑張って回していると、痛みが少しやわらいできます。そして落枕を押したその後に、耳の後ろにある骨の突起の周辺にある『完骨（かんこつ）』、『風池（ふうち）』のツボを指圧しながら痛い方向に首を動かしましょう。辛い症状を早く治すことができます。

中野坂上治療院
古賀　直樹
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