![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/90785688/rectangle_large_type_2_fac625994795fd7d8fcabb481c4fed43.png?width=1200)
#331:顔のたるみ・ほうれい線に効果『側頭筋アウアウ~体操』
小顔に見せるために、頭横にある、『側頭筋』と、頬の処にある『咬筋』は、実はとても大切な筋肉です。この二つは、『咀嚼筋(そしゃくきん)』とも呼ばれ、ともに食べ物を噛む際に協力し合いますが、これらの筋肉がこったり(顔の筋肉もこる)、年齢で衰えたりすると、フェイスライン全体のたるみや、ほうれい線が深くなる原因にもなってきます。そこで、次の『側頭筋アウアウ~ 体操』で、この二つの筋肉のコリや衰えを改善しましょう。
●やり方
机などに肘をついて、両手の平で耳を(半分程)ふさぐようにします。耳の上に指四本が来るので、そこで手を固定して、その状態で口を大きく『アウアウ~』と十回くらい開閉します。(顔の筋肉が動くくらい)
これを1クールとして、毎日最低7~8クール程行うようにしましょう。
頭もスッキリします♪
古賀 直樹
▼中野坂上治療院のウェブサイト
http://www.nakanosakaueseitai.com
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?