＃419：家を家を見回して見つけた癒しグッズ⑤　ツラい肩や背中のコリに・・『ガウンのヒモ』

ツラい肩や背中のコリの原因の一つに『ネコ背』が挙げられます。
姿勢をよくすると、前側は胸の筋肉、後ろ側は背中の筋肉が、頭や腕の重さをバランスをとってカバーしてくれますが、ネコ背になると前のめりになるため、前の筋肉だけが緩んで、背中の筋肉は過度に重さを支えようとして、その結果、肩や背中がこってツラくなってしまうのです。
そんなネコ背の解消にちょっと家の中を見回してみてください。意外なものがあなたの体の癒しグッズになるかもしれません。
例えば、『ガウンのヒモ』。長めのヒモや帯でも構いません。これらを旅館の女将さんがやる、あの『タスキがけ』をして数時間、日常生活をすごします。（やり方は、ヒモを８の字に捻ってから、背中から腕に通すだけ！）
このタスキがけによって姿勢がよくなることで、背中への負担がグッと少なくなり、ツラい肩や背中のコリが楽になります。
慣れてきたら数時間といわず、しばらく慣行してみましょう。

中野坂上治療院
古賀　直樹
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