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【メタボ脱却】40代メタボ判定から真の健康を取り戻すまで。

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40代中盤にさしかかり健康診断でメタボ判定を受けました。 真の健康を取り戻すまでの人体実験の記録と、その過程についてシェアしていきます。
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鈴木正行

#動画

甘酒 危険 ！！理由と気をつけるべき点

鈴木正行です！ 今回は、甘酒について。。。 米麹から作られた甘酒はとっても体に良い！！ ・・・のですが、その裏側のお話です。 多くの人が健康に良いと思っている麹。 その麹から作られた美味しい甘酒。 その甘酒で命を落とさないために 知っておきましょう。 どんなものでも長所と短所があり、 付き合い方が大切ですね。 今日もより一層、健康になろう〜＾＾♪ 本日も、日々の知識がお役に立てると最高です。 それでは、動画をご覧くださいませ。

鈴木正行

おすすめプロテイン！ 無添加 無加工 タンパク質含有量90％以上 結果にコミット

鈴木正行です！ 今回は最高峰のプロテインをおすすめします！ 「無添加 無加工！」 「タンパク質含有量90％以上！」 「結果にコミット！」 そんな製品を取り扱っているのが、 【FightClub】 雷神プロテイン https://fightclub88.net/?pid=26552701 動画で色々お話ししました＾＾ 是非、一度体験してみて欲しいです！！！！ 本日も、日々の知識がお役に立てると最高です。 それでは、動画をご覧くださいませ。

鈴木正行

【真の健康食品】どう考えても極上の健康には、病院食が最適なんだなあ

鈴木正行です！ どう考えても極上の健康には、病院食が最高だよね。 病院食は・・・ 病気が治っていく！！ 元気になる！！ 病院食を食べ続けて成人病になったりしないですから。 退院してからの 「よ〜し！退院祝いだ！焼肉食べよう！！」 などの暴飲暴食でまた病気になるのだから。。。 最初から病院食を食べていれば最高に健康でいられる。 そこに、運動しつつプロテイン飲むとか 自分なりのアレンジは入れるとして。 基本は病院食で考えると良いよね。 毎日の健康レシピ。 そう思うんですが、いかがでしょうか？ そんな思いを語る動画です。 YouTubeにも病院食レシピ載ってるので参考にできますね〜。 本日も、日々の知識がお役に立てると最高です。 それでは、動画をご覧くださいませ。 https://note.com/taishi_22_note/n/n240e44c6e580 このところ積み上げ系の記事を書いていたところ、 たいし＠薬剤師リーマンさんの記事を見つけました。 ジャンルは違えど、積み上げていくのは全く同じで共感しました。 自己研鑽！

鈴木正行

【危険】女性ホルモンを狂わせる乳製品ヨーグルトを〇〇ヨーグルトに変えました。

鈴木正行です！ 毎日食べていたプレーンヨーグルト。 健康のために食べていたのだが、 まさかの話を聞きまして・・・やめた！！ 乳製品ヨーグルトについて 今回わかったことを、動画で簡潔にお伝えします。 忘れてた、乳製品の罠… 健康第一！ あなたが摂っているものが乳製品ヨーグルトだったら すぐ変えましょう！ 本日も、日々の知識がお役に立てると最高です。 それでは、動画をご覧くださいませ。

鈴木正行

【なたね油】身近な食品に入っている菜種油の危険性と選び方

鈴木正行です！ 俺が「美味い！！」と摂っていた食品の中に 【なたね油】が入っていましたので調べました。 なたね油に関してわかったことを 動画で簡潔にお伝えしますよ〜。 もう、安い油は取らないぞ！！ 健康第一！ 今回は「なたね油のメリットと危険性、選び方」をどうぞ〜☆ 本日も、日々の知識がお役に立てたら最高！！ どうぞ、動画をご覧くださいませ。 #エッセイ #いま私にできること #おうち時間を工夫で楽しく #菜種油 #なたね油 #健康 #動画 #鈴木正行

鈴木正行

【健康追求】俺のオススメのお塩がコチラ「 キパワーソルト 」でしお。

鈴木正行です！ 俺のオススメのお塩がコチラ 「 キパワーソルト 」でしお。 でしおでっしっおー！！ 俺のおススメのお塩を動画で撮りました。 もう、食塩は取りません！ 塩はコチラに変更！ 健康になっていっきましお〜〜〜〜！！！ 本日も、日々の知識がお役に立てると最高です。 それでは、動画をご覧くださいませ。

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【昼食編】脱！メタボ たくさん食べても太らない俺の食事だよ

鈴木正行です！ 需要があるのかわからないけれど、 俺自身は結果が出ているのでお伝えします。 2月1日時点で 89.9kg 2月18日時点で 86.4kg 17日で3.5kg！ 徐々に、徐々に「無理なく」体重が落ちています。 一気に落ちないところがいいなあと思ってる 笑。 今回は昼食の食材を動画で紹介します☆ まあ、朝食とほぼ変わらないんですが・・・。 本日も、日々の知識がお役に立てると最高です。 それでは、動画をご覧くださいませ。

鈴木正行

【朝食編】脱！メタボ　たくさん食べても太らない俺の食事だよ

鈴木正行です！ 需要があるのかわからないけれど、 俺自身は結果が出ているのでお伝えします。 2月1日時点で 89.9kg 2月18日時点で 86.4kg 17日で3.5kg！ 徐々に、徐々に「無理なく」体重が落ちています。 一気に落ちないところがいいなあと思ってる 笑。 今回は朝食の食材を動画で紹介します☆ 本日も、日々の知識がお役に立てると最高です。 それでは、動画をご覧くださいませ。 #エッセイ #動画 #健康 #ライフスタイル #鈴木正行

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ヘルシーで美味 これ男飯で必需でしょ、赤い宝石をご紹介

すぐに丸ごと食べれて栄養あり！ 片付けも必要なくて美味しいのがコチラ。 ３週間で3.3kg痩せているんですが 食事に野菜を取り入れるためにコチラを摂っています。 これがあるだけで、食事が爽やかな感じになります。 今回コレを選んで紹介しましたが、 あなたはあなたで、自分が「美味しい！」と思える 野菜なんかを開拓してみてはいかが？ 俺も色々試していまして、今はコレにハマっています！ 本日も、日々の知識がお役に立てると最高です。 それでは、動画をご覧くださいませ。 #エッセイ #動画 #健康 #ライフスタイル #鈴木正行

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ヘルシーで美味 味気ない食事に華が咲く一品ご紹介

何に混ぜてもかなり美味しくなるのがコチラ その２！ ヘルシーな食事を意識して ３週間で3.3kg痩せているんですが ヘルシーな食事が味気ないなぁーと思う時は これを足す事でガツンと満足度UP！！ 俺は十割蕎麦に納豆を入れて食べるんですが そこにコレも混ぜちゃいます！！ 前回も伝えましたが、 あなたはあなたで、自分が「美味しい！」と思える こんな感じの小瓶の混ぜ物を開拓してみてはいかが？ 俺も色々試していまして、今はコレにハマっています！ 本日も、日々の知識がお役に立てると最高です。 それでは、動画をご覧くださいませ。 #エッセイ #動画 #健康 #ライフスタイル #鈴木正行

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ヘルシーで美味 ニンニク好きにオススメの一品ご紹介

何に混ぜてもかなり美味しくなるのがコチラ！ ヘルシーな食事を意識して ３週間で3.3kg痩せているんですが ヘルシーな食事が味気ないなぁーと思う時は これを足す事でガツンと満足度UP！！ 色々試していまして、今はコレにハマっています！ 満ち足りた感じになります。 俺は十割蕎麦に納豆を入れて食べるんですが そこにコレも混ぜちゃいます！！ 今回俺はコレを選びましたが あなたはあなたで、自分が「美味しい！」と思える こんな感じの小瓶の混ぜ物を開拓してみてはいかが？ 本日も、日々の知識がお役に立てると最高です。 それでは、動画をご覧くださいませ。 #おいしいはたのしい #エッセイ #動画 #健康 #ライフスタイル #鈴木正行

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【現物見せます！】俺がオススメする豆腐はコレ！！

私が毎日、毎食後にプチプチと食べている 豆腐がコチラ！ 洗い物も出ない。 食器も使わない。 無駄なく豆腐を食べる時代が到来している。 全てにおいてマルチヘルシーだぜ！！ あなたも是非、食べてください。 では、どうぞ動画をご覧ください！ #いま私にできること #ダイエット #動画 #健康 #豆腐 #鈴木正行

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【現物見せます！】俺のオススメの納豆はコレだ！

納豆って、いろいろな種類のものがありますよね。 一体どれが一番美味しいのか？ 色々な納豆を食べてきて到達した 私の【ベストオブ納豆】を今回はご紹介します！ ヘルシーな献立に加えてみてはいかがでしょうか？ 特に注目点は、この商品は普通の納豆に入っているようなタレやカラシが入っていないんです。 代わりに〇〇が入っており、それがまたヘルシーです。 どうぞ動画をご覧ください～！ #ダイエット #動画 #健康 #納豆 #鈴木正行

鈴木正行

40代リモートワーカーメタボ脱出！アルコールの飲み方について

私は日本酒が好きなのですが、 お米から作られているので まあ、太りやすいんです。 そこで日本酒以外のアルコールを！と思い ウィスキーを飲むようにしました。 ハイボールとかね。 ですが、キツい一言をもらいました。 「アルコールを飲む時点で太る」 そうなの？と 知らなかったので調べてみました。 お酒を飲む方、お酒が好きな方にはぜひ知っておいてほしいので どうぞ、動画をご覧ください！

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