ベースタッチ・トスドリル

目的、効果

• ベースタッチ・アウトコールまでの流れを身につける

• 握り替え→トスの技術を身につける

• トレーニング・アップ代わりにもできる

実施方法

• 数メートル間隔でベースを四角に配置する

• 選手1はボールを持ち、選手2にトスし、そのままベース2に移動

• 選手2はトスを受け、ベースタッチ・アウトコールまで行う

• 選手2は選手3にトスし、そのままベース3に移動

• 同じ流れで行い、ベース1には選手5が入りどんどん回していく

ポイント

• タッチする位置、アウトコールまで一連の流れを習慣化する

• トスは6-4-3のショートを意識し体ごと捕球者に流れていく動きを意識する

注意事項

• 早さより正確さを意識して取り組む

発展形

• 逆回り、バックトス、グラブトスにアレンジしてもOK