シングルハンドゴロ捕球ドリル(フォア・バック)

シングルハンドゴロ捕球ドリル(フォア・バック)

Red Sox Nation

目的、効果

  • 内野守備の基本となるシングルハンドのゴロ捕球姿勢を身につける

  • シングルハンドのグラブハンドリング技術を身につける

  • ゴロ捕球~握り替え~スローイングのステップワークを身につける

実施方法

  • フォアハンド、シングルハンドを事前に指定し取りやすいグラウンダーゴロを転がす

  • 選手は前に出ずにシングルハンドの捕球姿勢のまま待ち、ゴロが来たら捕球

  • フットワークを使い送球まで行う

指導者が送球を受ける場合
人数が少ない場合に有効
選手が送球を受ける場合
人数が多い場合に有効


ポイント

  • 捕球までに”前に出る”行為を排除して捕球姿勢の定着化を図る

  • グラブを地面に付けておくところからスタートし、下から上に使うことを意識する

  • 目と手の距離が遠くならないように注意する

  • バックステップにならないようにスムーズなステップワークを意識する

注意事項

  • 単調にならないように徐々にチェックポイントを増やす

  • 体力的にはなかなかしんどいので低学年選手には注意する


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